Cours collectifs

FITNESS


Renforcement Musculaire

iStock_000012729323MediumSpecial Fit’ : Raffermissement des cuisses, des abdominaux et des fessiers

Abdo flash : Exercices courts et précis de la sangle abdominale

Fit’ Sculpt : Avec ou sans charge légère, sculpte diverses parties du corps

Fit’ Pump : Avec ou sans barre chargée, renforcement de l’ensemble des muscles


Danse & FunDanceuse

Dance & Fun : Chorégraphie originale alliant cardio-training et danse

Barre à terre : A la manière d’un échauffement de danse travail au sol sur toutes les parties de son corps

Zumba : Programme d’entrainement physique combinant cardio et danse

 


Cardio Training

woman runner jogger jumping rope

Step : Chorégraphie sur la célèbre “petite marche”

Fit’ Cardio : Exercices d’endurance pour améliorer sa condition physique

Global Fit’ : Alternance d’exercices cardio/muscu et d’assouplissements

 


Préparation Physiqueexclusif

Concept original et exclusif de l’Orangeraie, DreamRide revisite en technicolor haute définition le classique cours de spinning.

basedreamrideAnimées par nos coaches, ces séances de cycling intenses et exclusives offrent aux bikeurs convertis un feu d’artifice de son et d’images unique, pour une dépense énergétique maximale.

Dans un espace multimédia complètement dédié, les accros du peloton brûlent leurs calories avec  énergie et enthousiasme.

Fréquemment mis à jours, les différents médias disponibles permettent de varier les plaisirs : Sports extrêmes, exotisme, grandes métropoles, raids… Les thèmes ne manquent pas pour faire voyager ou transcender l’adepte du biking made in l’Orangeraie.

Urban Fit

Ici on pousse, on tracte, on tire ou on soulève son corps en musique et souvent en groupe.

urban fitUn espace spécialement aménagé pour des activités telles que : montées de corde, sac de frappe, jump box,  élastiques, haltères, trampoline, kettle bell, steps rapides, anneaux de gymnastique…

Urban Fit améliore les capacités athlétiques, la condition physique dans sa globalité et sollicite plusieurs aptitudes: cardiovasculaire, respiratoire, musculaire mais aussi endurance, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Destiné à tout public et accessible à tous, ce concept exclusif signé l’Orangeraie séduit par son originalité et sa convivialité.

 


En Douceur…iStock_000015192886Medium

Pilates : Renforcement des muscles profonds et harmonisation du tonus musculaire

Stretch : Étirement, assouplissement et détente